5 bonnes résolutions pour un joli sourire en 2019 ! • Soie clinique dentaire

Pour un joli sourire il est important de prendre soin de soi et de sa santé buccodentaire.

Notre équipe de dentistes et d’hygiénistes dentaires vous donne 5 bonnes résolutions à adopter pour rayonner cette année.

1. Pour un joli sourire brossez vos dents au moins 2 minutes et ce 2 fois par jour.

Tout d’abord saviez-vous que la moyenne nationale de la durée de brossage chez les adultes canadiens est de 35 secondes ?
L’ordre des dentistes et l’ordre des hygiénistes dentaires du Québec recommandent cependant un brossage d’au moins 2 minutes pour enlever efficacement le biofilm dentaire.
Profitez donc de la nouvelle année pour changer votre brosse à dent et protéger ce joli sourire !

2. Arrêtez de fumer

Le tabagisme est lui aussi un facteur de risque très important et peut engendrer de graves maladies de gencives.

En effet le tabagisme peut causer la parodontite, une maladie de gencives chronique. Cette maladie parodontale s’attaque à l’os autour des dents et peut mener à la perte des dents.
Aussi la santé buccodentaire est étroitement reliée à la santé globale.
C’est pourquoi il y a plus d’une raison de cesser de fumer en 2019 !

3. Utilisez la soie dentaire ou les brossettes interdentaires

Essayez d’utiliser la soie dentaire ou les brossettes interdentaires au moins 5 fois par semaine.
À quel moment ? Le mieux est avant le brossage des dents.

Le brossage dentaire permet de nettoyer 65% de la surface des dents.
C’est pourquoi un nettoyage interdentaire adéquat et constant est primordial. Il permet de réduire de nombreux risques de carie, d’accumulation de tartre ainsi que la gingivite et la mauvaise haleine.

4. Planifiez vos rendez-vous dentaires

Pensez à planifier vos rendez-vous dentaires pour l’année à venir.
Votre santé buccodentaire est importante.

Il est vrai que votre train de vie quotidien peut parfois vous faire oublier de prendre du temps pour vous et pour votre santé.
Prenez soin de vous cette année en planifiant vos rencontres avec votre dentiste et votre hygiéniste. Notre équipe pourra ainsi s’assurer de vous offrir les meilleurs traitements pour conserver votre joli sourire au moment qui vous convient.

5. Diminuez votre consommation de boissons et d’aliments sucrés et acides

Il est important d’apprendre à diminuer sa consommation de boissons et d’aliments sucrés et acides.
En effet les caries se développent en milieu acide et les bactéries qui y sont associées ont besoin de sucre pour détruire les dents.

Priorisez donc des collations tel que du fromage, des noix ou des aliments riches en calcium pour aider à combattre la carie.
Aussi évitez de consommer trop de sucres surtout les sucres raffinés.
Par ailleurs privilégiez toujours les aliments solides versus les liquides. En effet la salivation est un moyen de protection naturelle qui s’active davantage lorsque le cerveau capte l’activité de la mastication d’aliments solides.